Les meilleurs solutions pour arrêter de ronfler !

Qu'est-ce que le ronflement ?

Le ronflement provient de l'encombrement des voies respiratoires supérieures.

L'air que nous inspirons tous les jours chemine dans la totalité de nos voies aériennes supérieures : il entre via la bouche et les fosse nasales, passe devant ou derrière le voile du palais (également appelé palais mou car cet endroit bien spécifique n'est soutenu par aucun os ou cartilage) et s'engouffre ensuite dans le pharynx pour atteindre les bronches (se terminant par les bronchioles puis les alvéoles).

Normalement, ce cheminement aérien est relativement silencieux. Il arrive néanmoins que certaines parties de nos voies respiratoires soient encombrées, voir pincées. C'est le passage de l'air au niveau de nos muqueuses encombrées qui va créer le phénomène sonore appelé ronflement. Le ronflement est très souvent régulier mais pas ininterrompu. En effet, le bruit se produit le plus souvent à l'inspiration, ce qui provoque une nuisance sonore par à-coups. Ceci est souvent encore plus mal vécu par le conjoint ou la conjointe car impossible de considérer le ronflement comme un simple bruit de fond.

Les causes du ronflement ?

Le ronflement consiste donc en l'obstruction des voies aérienne lors de notre respiration. Le plus souvent, ce pincement se fait au niveau :

• du pharynx : lors du sommeil, les muscles du pharynx se relâchent, ce qui peut provoquer le ronflement
• du voile du palais
• de la base de la langue
• Cette respiration sonore peut être provoquée ou accentuée par l'une ou l'autre des situations suivantes :
• absorption de tranquillisants, anti-dépresseur ou alcool.
• être enceinte (en partie à cause de la prise de poids)
• gonflement des amygdales (allergie, angine, infection bactérienne)
• le relâchement des tissus lié à l'âge.
• voies nasales obstruées par des excroissance : ce sont des polypes le plus souvent
• congestion nasale : rhume, rhinite ou tout type d'infection bactérienne et virale
• prise de poids : ceci peut provoquer un rétrécissement assez spectaculaire des voies aériennes supérieures, et donc les encombrer.

Un problème conjugal

Le ronflement est souvent une affliction très mal vécue par les couples. Il est en effet certaines situations ou le bruit du ronfleur est trop important pour pouvoir le supporter. De nombreux couples doivent donc faire chambre séparée car trouver du repos dans ces conditions est vraiment difficile. En effet le ronflement peut être la cause d'insomnies durant des nuits entières.

L'apnée du sommeil

L'apnée du sommeil consiste en l'arrêt pendant un cours instant de la respiration pendant nous dormons. Cette maladie, en apparence bénigne, peut causer une fatigue chronique voir de vraies conséquences sanitaires (hypertension artérielles, perte de libido,etc..)

Les ronflements font parti des premiers symptômes de l'apnée du sommeil. Si vous avez des doutes, il est préférable de consulter votre médecin. 

Des solutions naturelles et fiables

Il n'est pas nécessaire de recourir à des traitements médicaux ou des opérations chirurgicale lourdes pour pouvoir traiter le ronflement. Des traitements mécaniques, faisant intervenir des mécanismes simple, sont très souvent suffisant pour stopper complètement les ronflements intempestifs.

A vous les nuits paisibles et reposantes ! 

Parmi les technique qui ont prouvées depuis longtemps leur efficacité, on peut trouver :

Le masque anti ronflement, les casques ainsi que les bagues anti ronflement agissent sur des points précis du corps ou de notre circuit de ventilation et stoppent ainsi les ronflements instantanément. Notre taux de satisfaction client atteint cette année 91 % !